Aerobic Dance

Czas: 52 min.
Dźwięk: DD 5.1
Lektor: polski
Format: 4:3

Suzanne Cox (znana jako Vogue z programu Gladiatorzy) w profesjonalny sposób przedstawia nowoczesny zestaw dynamicznych, pełnych energii ćwiczeń, odzwierciedlających jej temperament i dynamiczną osobowość. Razem z przyjaciółką Melissą Scott – zawodową trenerką fitness prezentuje układy choreograficzne wykonywane w rytm muzyki funky, salsy i disco. Ćwiczenia pozwalają szybko pozbyć się nadwagi i przywracają sprawność fizyczną. Specjalnie opracowane zestawy ćwiczeń działają niezwykle skutecznie na wszystkie grupy mięśni.

Program przeznaczony jest zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych. Łatwe do powtarzania układy choreograficzne pozwolą wzmocnić mięśnie i ujędrnić strategiczne partie ciała.

Cardio

Czas: 45 min.
Dźwięk: DD 2.0
Lektor: polski
Format: 4:3 

Jeanette Jenkins prezentuje najpopularniejszy w Los Angeles program ćwiczeń łączący w sobie intensywny wysiłek wzmacniający ciało przy jednoczesnym spalaniu kalorii. 

Program skupia się na kluczowych elementach fitness: 
- wzmacnianiu mięśni
- zwiększaniu wytrzymałości fizycznej
- spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. 

Ćwiczenia zostały bardzo starannie dobrane, dzięki czemu masz gwarancje maksymalnego efektu przy jednoczesnej oszczędności Twojego czasu. 
Intensywny wysiłek pozwalający wyrzeźbić i wzmocnić całą sylwetkę, efektywnie kształtować wszystkie grupy mięśni. 

CARDIO to program ćwiczeń, który polubiły gwiazdy światowego kina i ekranu.

Dirty Dancing Workout

Czas: 78 min.
Dźwięk: DD 2.0
Lektor: polski
Format: 16:9 

Zestaw ćwiczeń, zainspirowany filmem "Dirty dancing". Został stworzony po to, aby poprawić Ci nastrój i pomóc schudnąć. Wystarczy kilka lekcji, a Twoje życie nabierze zmysłowości i pikanterii.
Poznaj kompilację podstawowych technik gimnastycznych i tanecznych. Aerobik połączony z tańcem angażuje nie tylko ciało, ale przede wszystkim emocje. Od rozgrzewki, poprzez podstawowe kroki, aż po układy taneczne dla zaawansowanych - nigdy nie będziesz miała dość!
Największa zaletą jest możliwość harmonijnego kształtowania sylwetki, które pozwala na równomierne chudnięcie i żywiołową zabawę. 

Program obejmuje:
- kompilację technik gimnastycznych i tanecznych
- doskonałą choreografię zainspirowaną filmem "Dirty dancing"
- ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało

Summer Aerobic

Czas: 60 min.
Dźwięk: DD 2.0
Lektor: polski
Format: 4:3 

Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale to 60 minut intensywnej pracy nad Twoją sylwetką. Summer Aerobic jest idealnym sposobem na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. 

Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Zawiera on zarówno ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swój system zaprojektowała tak, aby przynosił wiele radości i jak najlepsze efekty oraz nigdy się nie nudził. Spróbuj odnaleźć siłę w pobudzających ćwiczeniach Summer Aerobic! 

Program obejmuje: 
- kompilację ćwiczeń cardio, 
- przewodnik po treningu obwodowym, 
- ćwiczenia rozciągające, 
-ćwiczenia wzmacniające i kształtujące sylwetkę.

Szczupłe uda bez wysiłku

Czas: 26 min.
Dźwięk: DD 2.0
Lektor: polski
Format: 4:3

Marzysz o smukłych, zgrabnych udach? 

Poznaj program "szczupłe uda", który zapewni Ci silne i jednocześnie pięknie wymodelowane, zgrabne nogi! Ćwiczenia pomogą Ci wzmocnić nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim wymodelować kształt ud. Program, który proponujemy idealnie działa również na mięśnie pośladków i brzucha. Od dziś Janette Jenkins będzie Twoim prywatnym trenerem. Dzięki niej poczujesz się sprawna, silna, piękna i pełna energii. Regularny trening z Janette sprawi, że już zawsze będziesz mogła błyszczeć w towarzystwie wspaniałym wyglądem! 

Ćwiczenia obejmują: 
- trening rozciągający i uelastyczniający całe ciało
- ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie ud
- ćwiczenia modelujące wygląd nóg

Cardio party. Turbo efekt w 14 dni

Czas: 34 min.
Dźwięk: DD 2.0
Lektor: polski
Format: 4:3

Genialny trening, który przyspieszając tętno, rewelacyjnie wpływa na kondycję i figurę. Rob Glick stosuje unikalne metody, które zmotywują Cię i zachęcą do ćwiczeń od samego początku do ostatnich minut!
Rob to jeden z najpopularniejszych trenerów amerykańskiej serii telewizyjnej "Mistrzowie Fitness". W swojej karierze prowadził zajęcia w przeszło 35 krajach na świecie.
Program, który prezentuje, pomoże Ci wyregulować pracę serca, ale przede wszystkim zrzucić zbędne kilogramy. I to w 14 dni!
"W trakcie mojej 20-letniej pracy jako trener osobisty, pomagając kobietom uzyskać formę ich życia, nauczyłem się, że dobra zabawa podczas ćwiczeń to klucz do sukcesu: by wycisnąć z siebie ile się da."
Rob Glick