Płyta 1

Program obejmuje:
– kompilację technik gimnastycznych i tanecznych
– doskonałą choreografię zainspirowaną filmem „Dirty dancing”
– ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało

Płyta 2

Summer Aerobic to ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale – 60 minut intensywnej pracy na sylwetką. Idealny sposób na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej.
Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje.
Program obejmuje ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Jak zawsze Diane Youdale swoje ćwiczenia dobrała tak, aby przyniosły wiele radości, najlepsze efekty, pobudziły całe ciało.

Program obejmuje:
– kompilację ćwiczeń cario i aerobic
– przewodnik po treningu obwodowym
– ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało
– ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie